الفطر بنكهة الليمون

المكونات والمقادير

ـ بصلة حمراء مفرومة ناعما
ـ فصا ثوم مفرومان
ـ ملعقتا زيت زيتون
ـ نصف كيلو فطر مفروم «بأحجام مختلفة»
ـ كوب من عصير العنب الأحمر
ـ حفنة كزبرة مفرومة ناعما
ـ ملح وفلفل أسود.
ـ 4 ملاعق من عصير الليمون.

طريقة التحضير

1 ـ اقلي البصل والثوم في الزيت لمدة ثلاث دقائق، اضيفي الفطر واستمري في الطبخ لمدة خمس دقائق اضافية
2 ـ ارفعي درجة حرارة الفرن، ثم اضيفي عصير العنب، واتركي المقادير تغلي لدقيقتين
3 ـ اضيفي الكزبرة والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وعصير الليمون
4 ـ استمري في الطبخ لدقيقة واحدة، ثم قدمي الوجبة مع الرز أو النودل المسلوق.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 100 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 6 غرامات





اتريا الردود

..~~ اللهــ ..~~..


.. شوها الاكلهــ الطرطريشن .

.. شكلها تشهي .


.. يعني ليش ما رويتينا الصوور


.. يسلمووو ها الايدين .

.. يسلموو خيتوو ع الموضووع الغااوي ..


.. ونتريا اليديد من صووبج .~~


بس خلاص بسكت >>

الثاانية 2 ..
يسلموو ع الأكلة الطرطر .. << مصطلح يديد في القامووس ههههههه
تسلمين غناتي ..
تااجروة تراج وايد تعلقين ..

تسلمين خيتوو التاجرة وعشان خاطرج مرة ثانية بيب بالصور ..^^

تسلمين عالمرور لا عادي اذا تبين تتكلم اتكلمي..^^